土豆:消肿 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.牛肉切小块,焯水去腥
2.将焯好水的牛肉放入锅,切入姜片炖半小时
3.土豆切块备用。
4.番茄热水里煮一分钟去皮,切块。
5.锅里放油,将番茄炒出汁,再倒入土豆继续炒两分钟
6.将土豆和番茄倒入牛肉中一起炖。出锅前加入盐即可。
牛肉多炖一会儿,番茄去皮切小块才能炒出汁
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