玉米:祛湿 红萝卜:低蛋白质
1.准备食材,清洗好
2.骨头买时让砍开几大块,玉米砍开几块,红萝卜都去皮也切一小块一小块的
3.洗锅放水,把食材都放进去,加入一点点盐(椐说先加点点盐煲能保留钙质)
4.开大火煲至滚开关至小火慢慢熬
5.炖至3小时再下够盐就可以出锅了
要慢炖慢熬出来的汤会更甜润!
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