腰果:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
鸡脯肉 | |
小米红椒 | |
辣椒油 | |
蒜瓣 | |
盐 | |
鸡粉 | |
欠粉 | |
1.鸡脯肉切厚片,然后两面切十字花刀,再切成丁。
2.把切好的鸡丁用少许料酒欠粉腌2分钟,姜切小片,蒜切小丁,小米椒切小段,大葱切小段。
3.取锅放油把腰果炸脆捞出备用,另取锅放油烧热(4层热)把鸡丁下锅爆一下,鸡肉变色就行。
4.另取锅放油下姜片,蒜可,豆瓣酱,小米椒炒香放鸡丁下锅一起翻炒一下,放点味精,鸡粉,少许白糖,料酒,生抽,在欠粉收汁淋上辣椒油取锅装盘即可