生菜:安神 香菇:健脾 白糖:低蛋白质
1.准备材料 皱叶生菜比较好吃 更脆
2.蒜子切沫 香菇打刀
3.生菜洗净 焯水 摆盘 速度要快 不要恋战
4.香菇同样焯水 待会好熟
5.锅内下油 蒜末爆香
6.倒入耗油 生抽 白糖 滋味很足 放入香菇稍煮入味儿 出锅调入水淀粉勾芡
7.出锅 浇汁 摆盘 我一个人能吃光光
生菜在焯水的时候 我是提溜着菜杆子在开水锅里涮几下就出锅了 这样更脆 还有色泽
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