海带:利水、清热 金针菇:活血化瘀 花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.鱼洗干净,切块,一个鸡蛋清,生粉,料酒腌制鱼10分钟
2.准备佐料
3.调制酱汁,
4.锅里热油,把鱼放进去炸金黄,捞出代用
5.锅里放油加入佐料炒出香味
6.然后把酱汁倒入锅中在进行翻炒
7.把鱼下入锅中加水,适量
8.煮3分钟,把汤到入摆好的菜上,鱼覆盖在上面,菜忘了拍照,洒上芝麻,葱花点缀装饰
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