黄豆:利尿
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
花生:化痰
1.将黄豆,黑豆提前泡上1小时以上(我是头天晚上睡觉前泡上的)。
2.豆浆机准备好,将泡好的豆子和花生洗干净,放入豆浆机内。
3.注入约700ml水,开启豆浆机湿豆功能键。我这里是2个人的量,大约30分钟,豆浆机自动停机。
4.豆浆机停止工作后,打开,撇去上层泡沫。
5.最后倒入碗中,开始享用了。还可以加入自己喜欢的干果等。我今天放了苹果。
1.我这是自己老家带来的豆子,都是自己种的,所以豆浆口感很好。
2.我没有过滤掉豆渣,个人喜欢这样口感的。不喜欢的可以过滤掉,或者沉淀下,由于豆浆机磨得很细,感觉没必要。