山药:补肺、益肾 红枣:利尿
1.准备食材
2.提前泡发后的银耳
3.银耳去蒂,撕成小块放入锅里(有砂锅更好)放入红枣
4.加入适量的清水,大米烧开改小火炖三十分钟
5.看银耳软了,放入山药,枸杞炖三四分钟左右
6.加入冰糖调味即可
7.来张成品图
银耳可清肠胃,排宿便,*的好食品
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