鸡蛋:养血 樱桃番茄:低蛋白质
1.土司皮切掉。
2.鸡蛋打散搅拌均匀。
3.火腿肠切片。
4.把花生酱均匀的抹在土司片上,放上火腿肠片。
5.合起来放入蛋液中。
6.锅里倒入色拉油,开中火烧至三成热,下入沾满土司组合,小火煎至两面金黄色。
7.捞出来对角切片,装盘。
8.煎好的土司组合就叫西多士吧!配上牛奶一道很不错的早餐哦!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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