花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.首先准备好鸡杂翅,自然解冻后处理干净
2.姜,蒜头洗干净剁碎
3.然后拿剪刀把中翅扎一些洞以便入味。
4.鸡脚切开两边
5.然后把姜,蒜放下去,加个1勺盐,3勺料酒,适量生抽用手抓均匀,腌制1小时以上,中间翻动一两次
6.然后锅预热,入油,等油温7成热后把鸡杂翅放下去炒变色
7.然后淋入生抽,1勺老抽翻炒均匀
8.然后加入适量水盖上盖子焖15分钟左右,然后大火收汁,装盘即可。
鸡杂翅一定要腌制一个小时以上。或更长,让它好入味。
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