银耳:润肺、生津 百合:清心、润肺 莲子:保护神经系统
1.银耳泡制1个小时。
2.莲子、百合泡制30分钟。
3.大枣、荔枝干、枸杞洗净即可
4.把所有食材放入电饭煲中熬制
5.期间用汤勺不停搅拌,这样熬出的银耳会更加糯糯的,口感会更好
6.成品出锅。
银耳需要提前泡制,提前半小时加入枸杞,这样熬制出来的成品颜色更加漂亮!
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