椒盐鹰嘴豆

椒盐鹰嘴豆
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作者:耶稣愛我

食材用料

植物油 10克
椒盐粉 10克

椒盐鹰嘴豆的做法

  • 椒盐鹰嘴豆的做法图解1

    1.鹰嘴电饭锅里煮10分钟

  • 椒盐鹰嘴豆的做法图解2

    2.捞出放凉水里过一遍

  • 椒盐鹰嘴豆的做法图解3

    3.抓一把鹰嘴豆把皮搓掉

  • 椒盐鹰嘴豆的做法图解4

    4.皮去干净控控水

  • 椒盐鹰嘴豆的做法图解5

    5.锅里适量热油把豆子炒一下,尽量每个豆子都裹上油,炒干水分炒出香味

  • 椒盐鹰嘴豆的做法图解6

    6.锡纸上刷薄薄一层植物油

  • 椒盐鹰嘴豆的做法图解7

    7.炒过的鹰嘴均匀放上去,进烤箱上下180度15分钟

  • 椒盐鹰嘴豆的做法图解8

    8.鹰嘴烤好出来了撒上椒盐

  • 椒盐鹰嘴豆的做法图解9

    9.用筷子把豆子翻翻每个都占上椒盐

  • 椒盐鹰嘴豆的做法图解10

    10.再进烤箱烤5分钟出来

  • 椒盐鹰嘴豆的做法图解11

    11.香酥的椒盐鹰嘴豆好啦,可口小零食与大家分享

小贴士

鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。

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椒盐鹰嘴豆的家常做法

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