菠萝:祛湿 米饭:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.菠萝取取出果肉,留汁
2.米饭先放进去让菠萝汁浸入米饭里
3.西红柿菠萝黄瓜切成小丁准备好玉米罐头
4.放油蒜爆香
5.把蔬菜丁放入锅内一起翻炒出汁
6.菠萝里的米饭放入锅内,放入适量盐,然后放玉米罐头,虽然是果蔬的不放盐会有一些怯口
7.把米饭盛到菠萝里把小西红柿摆盘,我做的是菠萝姑娘
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