土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
1.准备食材
2.鸡蛋打入碗中,搅成蛋液
3.热油后,蛋液倒入锅中,呈饼状盛出备用
4.土豆、胡萝卜、鸡蛋饼分别切丝
5.豆腐皮下锅焯水
6.捞出沥水,切成适当的小块
7.土豆丝、胡萝卜丝、韭菜也分别焯水
8.将焯水的土豆丝,胡萝卜丝用清水镇一下
9.三丝焯水后的成品图
10.将三丝倒入碗中,加入少许盐、香油、味精搅拌钧匀
11.焯过水的豆腐皮平铺在桌子上
12.加入三丝,从豆腐皮的一端卷起,一定要卷紧哦
13.然后,用取一棵韭菜在卷好馅的豆腐皮缠紧,打个结,就算做好了
14.取一个小碟,倒入适量的酱(因自己口味,辣酱也可以)即可
15.豆腐皮卷三丝成品图
豆腐皮、土豆丝、胡萝卜丝、韭菜都要焯水哦