芹菜:平肝
西红柿:生津止渴
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.首先,将解冻的龙利鱼切片,放入2勺土豆淀粉搅拌均匀,葱切片,姜切丝,西红柿去皮切丁,芹菜切段备用!
2.锅中加入清水烧开,搅拌好的龙利鱼下锅,煮一会,鱼变白捞出控水,锅中再放清水烧开将芹菜段用开水焯一会,变色捞出控水备用!
3.锅中加入适量油,烧热放入姜爆香,放入西红柿翻炒,待西红柿炒成汁,加入芹菜,龙利鱼翻炒,放盐,花椒面,酱油炒拌均匀!
4.待龙利鱼翻炒均匀裹上西红柿汁!放入葱花翻炒,出锅装盘!
龙利鱼用水焯的时候不能开会不停搅动,容易碎!最后放葱花,有从香味!