茄子:低蛋白质
1.准备茄子
2.清洗干净切成细条
3.给少量盐抓匀腌制半小时
4.生姜切丝,大蒜切碎,葱切段,干红辣椒切丝,花椒粒备用。
5.茄子腌制好了冲洗掉盐水,挤干水份。
6.给生粉拌匀,使每根茄条都粘上干粉。
7.热锅给半锅油大火
8.油烧开下茄子,快速用快子把茄子拌动不能让茄子粘连。
9.家用炉火不大,就先捞出来装盘。再大火烧油至开始冒烟。
10.再把茄子倒入油锅炸至金黄色
11.捞出来沥干油装盘备用
12.倒出锅里的油留点底油
13.给生姜,大蒜,花椒炒香。
14.小火再给葱段,红辣椒炒匀。
15.倒入茄子,给少量盐(茄子用盐腌制了的),胡椒粉,味精。
16.大火炒匀
17.起锅装盘
18.上桌
油要烧开了才能下食材,这样才外酥里嫩,才香,一定要分次炸,因为家用的炉灶火没酒店的好做,就只能烧一次开油炸一下捞起来等烧开了再炸才能好。