菠萝:消肿
排骨:润燥
番茄酱:抗癌防癌
1.主要食材展示,排骨洗净,菠萝洗净切块泡盐水,葱姜葱切小备用
2.排骨焯水备用
3.加入胡椒粉,孜然粉,酱油,葱,姜腌制
4.如图腌制半小时
5.姜葱爆香
6.腌制好的排骨入锅炸,炸到金黄酥脆
7.葱花爆香,加入适量番茄酱搅拌快速炒一下
8.加入适量的水和白糖,勾芡做汤汁备用
9.放入已经处理好的菠萝,煮到稍微变软
10.放入处理好的排骨焖大概20到30分钟,让排骨入味上色,充分吸入汤汁
11.成品图展示
菠萝先泡盐水20分钟,这样吃起来不会刮嘴
排骨炸起来会很酥脆,个人喜欢这样的口感,也有直接拿去高压锅压的,看个人咯