鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.蛋黄跟蛋清分离,蛋黄加入20克糖粉拌均匀后加入牛奶和植物油,搅拌均匀,筛入低粉和抹茶粉拌匀。
2.蛋白加入几滴柠檬汁,先用打蛋器打到有很多泡泡的时候加入20克白糖,继续打到开始出现纹路加入20克白糖,打到湿性发泡再加入最后20克白糖打到干性发泡,如图,盘子倒过来而蛋白不滴落。
3.打好的蛋白分三次加入蛋黄糊中,以切拌的手法拌匀
4.模具摆好纸杯,用小勺把面糊倒入纸杯中,烤箱预热150度,十分钟
5.入烤箱,150度35分钟左右可出炉。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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