排骨:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.先把排骨放好调料腌制好
2.把番茄切好放适量糖
3.热锅后把油均匀倒进锅里,放油之前锅里一定不要有水份,不然一放油下去,油就会溅起来
4.慢火,把腌制好的排骨夹到锅里去,速度要快
5.煎致两面金黄色
6.把刚才腌制排骨的调料加点水倒进锅里焖排骨,不需要太大火
7.排骨熟得差不多就把早先切好的番茄倒进去
8.收汁之后就可以上碟啦
建议全程慢火哦~
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