香菜:护齿、低蛋白质
1.把黑鱼切成片,加料酒葱姜蒜腌鱼料腌制黑鱼15分钟
2.锅内倒油,放酸菜炒,炒3-5分钟,加入水或者高汤,煮开后放入少许盐,并加入宽粉,开小火再煨6-8分钟
3.汤底好了之后加入腌制过的黑鱼片,烧开再煮3-5分钟左右,关火
4.盛入碗内后,放香菜在鱼上,锅内继续放油烧到7到8成热,放入切好的干红辣椒和蒜炝锅,香味出来关火把热的油倒在鱼上
5.酸菜鱼就做好了
放黑鱼入锅煮,时间越短鱼越嫩炝锅时有一定要烧热,不然香味出不来
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