鲜桂圆 | |
椰浆 | 鲜牛奶 |
1.桂圆剥好洗一下,西米洗净备好。
2.开火起锅,烧水,水多放点防止糊锅,水沸腾时将西米放入水中,边用小火加热边搅拌。
3.约8分钟后,汤变浓稠停火,捞出西米到冷水中,倒掉锅中浓汤并洗净锅。
4.重新把冷水连同西米倒入锅中再煮,约十分钟后,西米只剩下中间的小白点硬心,停火。焖三分钟,捞出到冷水中备用。
5.准备好耶浆和鲜牛奶。
6.原锅中废水倒掉洗净,重新起火,加入牛奶和椰浆,用搅拌器迅速搅拌使椰浆溶解均匀,烧热至70度左右停火。椰奶做好后晾凉至室温,喜欢冷饮也可以冰箱冷藏。
7.西米沥干水分盛到盘中、桂圆摆在盘中,椰奶隔过滤筛倒入盘中。开食即可!
1. 桂圆属湿热食物,多食易滞气。
2. 西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用,西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。