米饭:低蛋白质 玉米:利水 胡萝卜:健脾
1.准备好材料,猪肉切丁,花生米拍碎,玉米剥粒,胡萝卜切丝,鱿鱼干切丝,大蒜和芹菜切小段
2.热锅加适量油,然后放入肥肉炸出油,再加入瘦肉炒熟
3.接着加入花生米爆香,接着下鱿鱼丝,关小火反复翻炒约1分钟,再开大火加入玉米粒继续翻炒
4.等上述材料炒熟后加入胡萝卜丝继续翻炒,再加入大蒜和芹菜。
5.最后倒入米饭拌均匀即可
6.开吃
花生和鱿鱼丝一定要翻炒,不然很容易焦
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