用料：
- 鱿鱼 1条
- 红辣椒 1个
- 西蓝花 1朵
- 米 适量
- 油
- 耗油
- 酱油
- 鸡精
- 盐
小贴士：
有两点很重要，第一:饭收水时，还有一点水，*第二:想吃锅巴的摁两三次煮饭，跳起来保温过一到两分钟才可以摁的，
做法：
- 1. 一切准备好，西蓝花的梗我切片了
- 2. 锅里放一点油，大火翻炒鱿鱼一分钟，时间不要太久，一分钟左右就行了，主要是把鱿鱼的水炸出来
- 3. 鱿鱼上碟，放去酱油，可以多放一点
- 4. 放入耗油
- 5. 花生油
- 6. 鸡精
- 7. 盐
- 8. 搅拌
- 9. 西蓝花开水煮三十秒左右就行了
- 10. 起锅放油翻炒一下，下讲酱油耗油翻炒一两分钟上碟备用
- 11. 这一步我是失败了，要在米饭还有水的时候放材料下去的，就是米饭收水，出现洞洞的时候
- 12. 鱿鱼垫底，这一步我也失败了，西蓝花跟甜椒不需要跟鱿鱼一起放，会黄掉的，应该在饭跳闸到保温的时候再放
- 13. 水放多了，主要还是放得晚了，饭都快熟了，主要的来了，想要锅巴的，饭跳到保温大概过两分钟左右，再摁下去到煮饭，跳起来两分钟左右再摁下去，重复两三次就可以有香喷喷的锅巴了，刚跳起来保温是摁不下去的
- 14. 一股扑鼻而来的鱿鱼香味
- 15. 还是很好吃，香哈第一个鱿鱼电饭锅煲仔饭啊