鱿鱼煲仔饭

鱿鱼煲仔饭
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作者:小厨啊耶

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红辣椒 1个
西蓝花 1朵
适量
耗油
鸡精

鱿鱼煲仔饭的做法

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解1

    1.一切准备好,西蓝花的梗我切片了

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解2

    2.锅里放一点油,大火翻炒鱿鱼一分钟,时间不要太久,一分钟左右就行了,主要是把鱿鱼的水炸出来

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解3

    3.鱿鱼上碟,放去酱油,可以多放一点

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解4

    4.放入耗油

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解5

    5.花生油

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解6

    6.鸡精

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解7

    7.

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解8

    8.搅拌

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解9

    9.西蓝花开水煮三十秒左右就行了

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解10

    10.起锅放油翻炒一下,下讲酱油耗油翻炒一两分钟上碟备用

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解11

    11.这一步我是失败了,要在米饭还有水的时候放材料下去的,就是米饭收水,出现洞洞的时候

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解12

    12.鱿鱼垫底,这一步我也失败了,西蓝花跟甜椒不需要跟鱿鱼一起放,会黄掉的,应该在饭跳闸到保温的时候再放

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解13

    13.水放多了,主要还是放得晚了,饭都快熟了,主要的来了,想要锅巴的,饭跳到保温大概过两分钟左右,再摁下去到煮饭,跳起来两分钟左右再摁下去,重复两三次就可以有香喷喷的锅巴了,刚跳起来保温是摁不下去的

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解14

    14.一股扑鼻而来的鱿鱼香味

  • 鱿鱼煲仔饭的做法图解15

    15.还是很好吃,香哈第一个鱿鱼电饭锅煲仔饭啊

小贴士

有两点很重要,第一:饭收水时,还有一点水,*第二:想吃锅巴的摁两三次煮饭,跳起来保温过一到两分钟才可以摁的,

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鱿鱼煲仔饭的家常做法

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