四季豆:低蛋白质 五花肉:益气 彩椒:护齿、低蛋白质
1.新鲜的四季豆两头去掉老筋,洗净后切粒
2.五花肉去皮切沫
3.大蒜剁成蒜茸,葱切碎,彩椒切成与四季豆等同大小
4.锅中倒入500克油大火烧热至块冒烟,倒入豆角炸至干香,隔油倒出备用,锅底留少许油
5.将五花肉倒入,中火煸香
6.将蒜蓉,彩椒放入炒出香味
7.将控过油的四季豆倒回锅中,依次放入盐,味精,鸡粉,生抽,小火翻炒均匀
8.放入榄菜葱花继续翻炒几下
9.出锅装碟
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