用料：
- 雪梨 1个
- 银耳 15克
- 红枣 20克
- 枸杞 10克
- 冰糖 15克（喜欢甜食者）
小贴士：
枸杞最后放是避免营养的流失，冰糖也不要煮太久，补气补血，不过不要贪吃呦！尤其是生理期的哈友们少吃一点点吧
做法：
- 1. 水烧开，放入雪梨
- 2. 银耳用水泡开去蒂（我用的冷水，泡2小时），撕成小块放入锅中
- 3. 红枣去核，清水洗净
- 4. 冰糖放入锅中，根据个人喜好添加
- 5. 枸杞用冷水清洗最后放入锅中，出锅！！
枸杞最后放是避免营养的流失，冰糖也不要煮太久，补气补血，不过不要贪吃呦！尤其是生理期的哈友们少吃一点点吧