百合:清心、润肺 莲子:益肾固精 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.泡各种干货,百合,枸杞,莲子,大枣剖开南瓜,去瓤
2.捣碎泡好的干货肉糜中拌盐,胡椒粉,糖
3.捣碎的干活装瓜里肉糜封口上锅蒸半小时
健脾养胃食南瓜
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