鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 酱油:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.1.先把尖椒去核斜刀切好
2.2.把用碱水泡好的鱿鱼去骨,洗净
3.3.开边,然后斜刀切出小方格,再切成一段段备用
4.4.把切好的鱿鱼用开水烫卷备用
5.5.先放花生油把鱿鱼翻炒一下,加入豆豉加少许水翻炒,炒得差不多就倒入尖椒翻炒,记得要留少少水汁,炒得差不多就放少许盐放(酱油,生粉勾兑的水)收汁
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