鸡蛋:润燥
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
高筋面粉 | |
红皮洋葱 | |
小火腿 | 甜玉米 |
红彩椒 | |
干酵母 | 盐 |
橄榄油 | 有盐黄油 |
意大利混合香料 | 黑胡椒粉 |
水(和面) |
1.西红柿烫一下去皮切碎丁,洋葱洗净切碎丁。其他食材洗净,青椒、彩椒切丁、火腿切片,玉米粒准备好。
2.开火起锅,锅中放橄榄油10克,烧一会就放洋葱,再放黄油融化、加入番茄、番茄酱、意大利混合香料、黑胡椒粉、盐3克,加入少量水熬制并不时翻炒,约持续五分钟。加糖5克直到酱料黏糊、水分较少停火。如果口感偏酸加入多点糖。
3.高筋面粉200克、砂糖10克、盐2克、橄榄油20克、干酵母4克加100克水混合,揉成光滑的面团,放到温暖湿润处发酵。我准备的是盛有四十度左右温水的蒸锅,蒸锅处于熄火状态,把面放到蒸屉上,盖好盖子发酵。
4.一小时后,直到面发好到两倍原来大小即可,拉开可见蜂窝状结构。
5.发酵好的面团取出,揉面排气。准备好披萨盘,铺锡纸,涂一层橄榄油,揪一块面团,手上也涂少量橄榄油,用手按压成饼状,边缘略厚中间厚薄均匀,也可以用擀面杖擀制。用叉子在面胚上均匀的扎眼,防止烘烤时膨胀过大。
6.鸡蛋用搅拌器打散搅拌均匀,用刷子在饼胚表面刷一层鸡蛋液。
7.烤箱预热180度,将披萨饼胚放入烤箱中层加热五分钟,拿出。抹上已经炒好的披萨酱、撒上一层马苏里拉奶酪,再铺上火腿、玉米粒、彩椒、青椒。
8.放入烤箱中层,上下火180度,烤20分钟。
9.取出后均匀撒上马苏里拉奶酪。
10.重新放入烤箱,烤约5分钟后奶酪全部融化,拿出烤盘。
11.晾2分钟至锡纸不烫手,撕掉锡纸,切好装盘。哈哈有人都等不及了,咱们快快开吃吧!
1. 马苏里拉奶酪用的爱氏晨曦的,很好用,推荐。意大利混合香料是可达怡的,很正宗的香味。
2. 给小朋友做披萨,可以不放黑胡椒粉。炒披萨酱时也可以不加橄榄油。