花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.我用草鱼的头大骨头鱼尾
2.北豆腐,生姜,香葱备用
3.热锅凉油下生姜爆香煎鱼头鱼尾
4.鱼头,鱼尾两面煎焦黄即可
5.大火放料酒和开水烧开煮白下北豆腐入沙锅堡1小时
6.一小时后下盐和香葱即可上菜
鱼头,鱼尾一定要煎焦黄才不会有鱼腥味。鱼煎好后下开水大火煮,要开水一次加足量不能分几次加水否则汤色不白
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