芹菜:除烦 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.乌贼鱼洗净焯水,鱼头和肉分开,鱼头切开两小块,将鱼肉里面划成小方格备用。
2.芹菜去叶洗净,切成凌形。大蒜剥皮拍开,小米椒切粒,姜两小片,备用。
3.先起油锅炒芹菜,炒七成熟加盐拌匀,出锅。
4.起油锅,把大蒜,生姜,小米椒放进去,爆出香味。
5.倒入乌贼鱼爆炒,加入盐,蠔油,快速拌匀。
6.乌贼鱼上色变形卷起。
7.倒入芹菜一起炒。
8.快速拌匀即可出锅。
9.成品
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜