草鱼:平肝熄风、和胃、温中 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.草鱼洗干净后斩头去尾,然后沿鱼的中骨片开,片去胸刺,再顺刀抹成大片,放入碗中备用
2.青红椒均切成丝备用
3.把切好的鱼片用盐、料酒抓匀腌制,然后用淀粉抓均匀备用
4.待锅烧热后倒入150克色拉油,将腌好的鱼片倒入锅中,滑熟后倒入漏勺中备用
5.把蒸锅烧热后上汽,将鱼头鱼尾放入蒸锅中,蒸熟后码在盘上
6.锅中留油,把切好的青红椒丝煸炒至熟后,洒在鱼片上
7.最后淋上豉油即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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