荷兰豆炒腊肠

荷兰豆炒腊肠
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健康功效

荷兰豆:低蛋白质

荷兰豆炒腊肠的做法

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解1

    1.准备食材,荷兰豆撕去筋膜洗净,腊肠和大蒜切片备用。

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解2

    2.锅中烧开水放入荷兰豆焯至变色,捞出过凉水备用。

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解3

    3.另起锅放少许油烧热后,放入腊肠小火煸炒至透明。

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解4

    4.再放入荷兰豆和蒜片改大火快速翻炒一分钟左右。

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解5

    5.调入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可。

  • 荷兰豆炒腊肠的做法图解6

    6.成品图。

小贴士

荷兰豆焯水时间不宜过长,一分钟左右即可,这样可以保持脆嫩口感。
腊肠炒制过程中会出油,所以不必放太多的食用油。

荷兰豆炒腊肠的家常做法

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