白菜:抗癌防癌 平菇:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.白菜叶洗净,顺刀切成条
2.平菇洗净去除根,撕成小块,放入盘中备
3.葱姜蒜切片,胡萝卜切成菱形长片,香菜切段
4.锅中放清水300克,大火烧开,放入撕好的蘑菇、胡萝卜,焯透捞出放入漏勺备用
5.锅中烧热,下油10克,放入葱姜蒜爆香
6.放入白菜条下火翻炒,炒至八九成熟
7.放入焯好的平菇、胡萝卜,继续翻炒
8.放盐、味精、鸡粉、料酒,翻炒烧开,改中火翻炒
9.用水淀粉勾芡,大火翻炒,出锅
10.淋香油,装盘,撒香菜
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