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山药小米粥
健康功效
小米:安神
山药:益肾固精
山药小米粥的做法
![山药小米粥的做法图解1]()
1.准备好山药，小米，燕麦片
![山药小米粥的做法图解2]()
2.山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中
![山药小米粥的做法图解3]()
3.小米和燕麦片分别淘洗干净
![山药小米粥的做法图解4]()
4.锅中加水，倒入山药，小米，燕麦片，大火烧开
![山药小米粥的做法图解5]()
5.烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟
![山药小米粥的做法图解6]()
6.关火后焖10分钟，盛入碗中即可～
小贴士
1，山药去皮后要立刻放入水中，以免表面变黑
2，也可以加红枣，桂圆，枸杞一起煮
3，冰糖根据自己喜好加
山药小米粥的家常做法
（全部）
小米:安神
山药:益肾固精
1.准备好山药，小米，燕麦片
2.山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中
3.小米和燕麦片分别淘洗干净
4.锅中加水，倒入山药，小米，燕麦片，大火烧开
5.烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟
6.关火后焖10分钟，盛入碗中即可～
1，山药去皮后要立刻放入水中，以免表面变黑
2，也可以加红枣，桂圆，枸杞一起煮
3，冰糖根据自己喜好加
