鸡蛋:养血 黄瓜:低蛋白质 火腿:开胃
1.黄瓜切丁,火腿切片,鸡蛋打散
2.油下锅,热锅一下。煎蛋,六成熟即可,起锅放一边
3.倒入火腿,黄瓜翻炒。加入适量盐,鸡精调味
4.火腿,黄瓜翻炒8成熟左右,加入参了淀粉的清水。再加入刚刚煎好的蛋
5.米饭一碗倒扣在盘子。将锅内食材盖到饭上即可!
6.开动~
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