黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
香菜:护齿、低蛋白质
1.准备50克的淀粉
2.加入100克的清水,搅拌均匀,不能有颗粒!
3.锅中倒入350克的清水用大火煮开
4.水开了,倒入泡好的淀粉水,记住一次只能倒一点,一边倒一边不停的搅拌锅里的凉粉,不能粘锅了,煮到冒大泡颜色变成透明的就可以了
5.煮好的凉粉倒入碗或是模具中,模具不用抹油的,放一旁冷却,冷却后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2小时以上
6.冷藏好拿出,倒扣出来
7.用刀切成条状,加入切好的黄瓜、胡萝卜(用热水焯一下)、蒜末
8.盐、醋、生抽、香油加一点温水搅拌均匀(温水加一点就可以不用加太多了),搅拌均匀淋在上面,稍微搅拌一下,撒上一些芝麻在放上香菜
水和淀粉的比例是(淀粉)1:9(清水),配出来的凉粉软度刚好,因为十分嫩滑所以要放冰箱冷藏2小时以上,冷藏后比较好切,煮的时候要不停搅拌粘锅了会影响口感,模具不需要摸油,凉拌的调料可以根据自己的口味来做,喜欢吃辣的可以加辣椒和辣椒油口感会更好,凉拌好立即食用口感更佳!