油麦菜:低蛋白质
1.把蒜用压蒜器压成末备用。
2.油麦菜用水清洗干净后,切成段备用。
3.锅里放点油,倒入蒜用中小火加热,煸炒出香味儿。
4.然后倒入油麦菜继续翻炒至断生,加入盐和鸡精即可出锅。
5.这样一盘油麦菜就做好啦!
炒菜的火候别太大。
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