香辣鸡胗
健康功效
鸡胗:补血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青蒜:低蛋白质
香辣鸡胗的做法
1.将鸡胗从中间切开,打花刀
2.蒜子切片,青杭椒切小粒,泡野山椒切碎,姜切片,青蒜切小粒,辣椒切小粒
3.鸡胗放入大碗中,加盐3克,味精3克,鸡粉3克抓匀,腌5分钟
4.锅中放油500克,大火热油至七成热,倒入鸡胗,过油至八成熟捞出待用
5.锅底留油少许,大火,加入蒜子20克,泡椒20克,姜10克,辣椒10克炒香
6.倒入青杭椒100克
7.炒香加入鸡胗,倒入盐2克,味精2克,鸡粉2克,生抽20克,青蒜30克,翻炒均匀
8.大火爆香出锅即可