蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
海蛎 | 瘦肉 |
油豆腐 | 十三香 |
盐 | 鸡精 |
姜片 |
1.准备食材,海蛎清洗干净,瘦肉切片待用。
2.肉片、海蛎、蚕豆放入适量盐、鸡精,十三香,老酒,酱油腌制一小会儿,再加入红薯淀粉拌匀。
3.油锅烧热,放入葱姜蒜油豆腐爆香,加入小半锅清水大火烧开
4.水烧开后放入拌匀的蚕豆、海蛎、肉片翻滚煮上两三分钟,加入胡萝卜粒,洒上葱花,香菜末,最后滴上老酒和醋少许即可
海蛎一定要清洗干净,腌制的时候加上老酒(或者料酒),煮的时候要煮沸,不然对肠胃不好。