莲子:益肾固精 百合:安神
1.把从从超市买回来配比好的粥放清水里泡12小时左右,早上要煮的话可以前天晚上先泡上,这样早上就可以直接煮了
2.泡好后洗干净放淘好的食材放到饭煲里加适量水煮,煮20分钟用勺子搅拌下以免粘锅底
3.煮一小时左右关火闷10-15分钟就好啦,成品出锅
我呢喜欢吃软烂的,所以一起放锅里煮的,如果计较多的,可以在煮25-30分钟时放莲子,共煮50分钟时放百合,如果喜欢吃甜的可以加点冰糖
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