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补血粥
健康功效
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
补血粥的做法
![补血粥的做法图解1]()
1.把从从超市买回来配比好的粥放清水里泡12小时左右，早上要煮的话可以前天晚上先泡上，这样早上就可以直接煮了
![补血粥的做法图解2]()
2.泡好后洗干净放淘好的食材放到饭煲里加适量水煮，煮20分钟用勺子搅拌下以免粘锅底
![补血粥的做法图解3]()
3.煮一小时左右关火闷10-15分钟就好啦，成品出锅
小贴士
我呢喜欢吃软烂的，所以一起放锅里煮的，如果计较多的，可以在煮25-30分钟时放莲子，共煮50分钟时放百合，如果喜欢吃甜的可以加点冰糖
补血粥的家常做法
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