生菜:低蛋白质
猪里脊肉:益气
白糖:低蛋白质
1.准备食材。猪里脊肉,生菜,香葱,紫溪粉干。
2.猪里脊肉洗净,改刀切成薄片。加半勺生抽、半勺食盐、一勺白糖、适量淀粉抓均匀。腌制半小时让其入味。
3.粉干用温水浸泡,使其浸泡开,稍稍变软。
4.生菜洗净,香葱切葱花。
5.起锅,倒适量食用油。油温六成热,加葱白末爆香至葱花变焦黄。
6.将腌制好的肉片滑入锅中。翻炒。
7.翻炒至肉片变色。
8.加适量清水,水量刚好盖过肉片即可。
9.加一勺老抽。
10.加一勺白糖。
11.翻炒均匀,使肉片出香味。开大火煮。
12.煮至肉片裹上酱油色,加一勺料酒翻炒均匀。
13.继续煮,煮至锅中汤汁浓稠。
14.出锅,将肉片盛出,锅中再留一些肉片的汤汁备用。
15.在锅中剩下的肉片汤汁中倒入适量的清水,开大火煮开,加半勺食盐等调个味。
16.盛出备用,这个汤可作为紫溪粉的底汤用。
17.另起一锅清水,烧开。
18.将浸泡后的粉干放进去,开大火煮。
19.煮至粉干熟透,捞出沥干水分,放入刚才盛出的底汤中。
20.将生菜投入刚才捞粉干的水中焯熟。
21.将生菜叶放在装有粉干的碗里。
22.再将煮好的肉片放入粉干的碗中。可以浇一些肉片的酱汁在紫溪粉干上,味道会非常鲜美。
23.撒上些许葱花。增加食欲。
24.紫溪粉,做好啦。
25.快点趁热尝一尝。
26.清爽可口的紫溪粉,食欲大开。
27.紫溪粉。成品图。
1、粉干用温水浸泡一下可以让粉干熟的更快,口感也更好。
2、紫溪粉的底汤可以用各种高汤,根据个人喜好选用即可。
3、在煮肉的时候可以根据个人喜好放一些干辣椒,正宗的紫溪粉也有辣口的。
4、紫溪粉干用水煮熟后,也可以过一道冷水,再放入已经熬好的汤水里煮上1分钟,捞出,配上自己喜欢的佐料食用。
5、紫溪粉有干拌和汤食两种,大家可以根据个人喜好食用。