红枣银耳莲子百合汤
健康功效
银耳:润肺、生津
莲子:益肾固精
百合:清心、润肺
红枣银耳莲子百合汤的做法
1.做汤需要的材料
2.把银耳,百合,莲子泡几个小时,待软就行,我这里比较懒,等银耳泡软,洗净做的。银耳的根部泡软要切掉,不要。
3.把所有材料洗净放在锅里,加水,开火煮就行了,大火烧开锅,再调小火,煮半小时以上。(这里你可以把大枣最后放,我比较懒,直接放进去了)
4.半小时后,汤就比较粘稠了,这时候可以放冰糖了,然后就可以出锅了
小贴士
我这个算是速食,没等莲子百合泡软,但是煮出来也是非常好的