紫甘蓝:低蛋白质 南瓜:低蛋白质
1.首先准备和面颜色的蔬菜,将调色蔬菜洗干净备用。
2.把紫甘蓝与菠菜榨汁,南瓜蒸熟戳成南瓜泥。
3.把蔬菜汁和面成三种不同颜色的面团。
4.然后用擀面棍擀成饺子皮。今天忘了拍南瓜泥做的面皮。
5.擀好皮后把饺子皮捏称成五角星形状。
6.然后翻面放馅。
7.翻面将四角捏起。
8.最后折成梅花形状。
9.好看又好吃的彩色蔬菜梅花饺就可以上锅蒸咯?
10.蒸熟后的梅花饺。
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