青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
火腿:健脾
1.需要的材料,准备好
2.水开了,放面,煮2-3分钟
3.煮好的面条,过冷水
4.过了冷水的面,捞起来,沥干
5.把鸡蛋(加两滴料酒)打散,摊成蛋饼
6.把煎好的蛋饼,切成条
7.木耳泡好
8.把泡好的木耳洗干净,切长条
9.青椒洗干净,切丝
10.把切好的火腿煎一下
11.油开,放木耳跟青椒,加盐翻炒
12.加入适量的老抽,小火均匀翻炒
13.放入鸡蛋跟火腿,拌匀,即可装盘
煎鸡蛋的时候放几滴料酒,松软又无异味,放少许的老抽是为了让面的看起来看有食欲