油菜:散瘀消肿
香菇:解毒
1.油菜洗净后,切成一寸宽的段
2.香菇去掉根部
3.锅内添适量水,大火烧开后倒入香菇,烫3分钟捞出备用
4.待凉后,切成长条
5.葱头切片,肉切片
6.水淀粉(10克淀粉+20克水)备用
7.锅内倒入适量油,油温六七成热下入肉片炒变色
8.下入葱片爆香
9.下入油菜,大火炒至断生,转小火炒15分钟
10.倒入切好的香菇条,转大火炒3分钟。
11.加入适量盐调味
12.加入适量味精调味,翻炒均匀。
13.出锅前淋入水淀粉,翻炒均匀。
14.装盘即可。
烫过的香菇,炒出来更爽滑。油菜在切的时候找好纹理,一定要竖着切不能顺丝,否则不易熟。