土豆:和胃
香菜:护齿、低蛋白质
1.准备食材和调料
2.蒜切末,青红椒切丝,香菜切段。
3.土豆插丝,多洗几遍,后用凉水浸泡15~20分钟。
4.锅烧开水,下土豆丝焯1分钟。
5.焯好的土豆丝过凉开水,沥干水。
6.沥干水的土豆丝放一干净容器内,加盐,鸡粉,一点点辣椒面和蒜末。
7.锅中放油加花椒,麻椒,葱花爆香。捞出花椒,麻椒和葱花,将油浇在蒜末和辣椒粉上。
8.加青红椒丝和香菜段,搅拌均匀。
9.搅拌好就可以装盘了。
10.不只外观漂亮,还很好吃的。
土豆丝不要太细,焯水时间不要太长,为了保证口感。