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各种清肠大拌菜
健康功效
核桃:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
苦菊:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
生菜:安神
各种清肠大拌菜的做法
![各种清肠大拌菜的做法图解1]()
1.准备食材
![各种清肠大拌菜的做法图解2]()
2.银耳用冷水泡发
![各种清肠大拌菜的做法图解3]()
3.核桃去皮，把核桃仁用冷水清泡一下
![各种清肠大拌菜的做法图解4]()
4.把泡好的银耳，去根撕成小朵，用开水略燎一下捞出备用
![各种清肠大拌菜的做法图解5]()
5.小西红柿洗干净去蒂备用
![各种清肠大拌菜的做法图解6]()
6.取一个小西红柿从中间切开就可以
![各种清肠大拌菜的做法图解7]()
7.都切好装盘
![各种清肠大拌菜的做法图解8]()
8.把泡好的核桃提前捞出控水，锅里放入少许油。把核桃炒香炒熟。大概两分钟就可以
![各种清肠大拌菜的做法图解9]()
9.生菜苦菊切段
![各种清肠大拌菜的做法图解10]()
10.都切段装盘
![各种清肠大拌菜的做法图解11]()
11.加，一勺橄榄油，少许黑胡椒，淡酱油。香醋。糖搅拌均匀即可
![各种清肠大拌菜的做法图解12]()
12.成品图
小贴士
核桃仁小火慢炒，凉油入锅炒，可使核桃仁更香酥。拌菜的时候核桃仁凉了放入菜里搅拌。调味汁可以按照自己的口味决定。黑胡椒一定要加点，口感很好的。
各种清肠大拌菜的家常做法
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