各种清肠大拌菜

各种清肠大拌菜
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作者:小猫咪521

健康功效

核桃:补血、护齿、保护骨骼
苦菊:清热解毒
生菜:低蛋白质

各种清肠大拌菜的做法

  • 各种清肠大拌菜的做法图解1

    1.准备食材

  • 各种清肠大拌菜的做法图解2

    2.银耳用冷水泡发

  • 各种清肠大拌菜的做法图解3

    3.核桃去皮,把核桃仁用冷水清泡一下

  • 各种清肠大拌菜的做法图解4

    4.把泡好的银耳,去根撕成小朵,用开水略燎一下捞出备用

  • 各种清肠大拌菜的做法图解5

    5.小西红柿洗干净去蒂备用

  • 各种清肠大拌菜的做法图解6

    6.取一个小西红柿从中间切开就可以

  • 各种清肠大拌菜的做法图解7

    7.都切好装盘

  • 各种清肠大拌菜的做法图解8

    8.把泡好的核桃提前捞出控水,锅里放入少许油。把核桃炒香炒熟。大概两分钟就可以

  • 各种清肠大拌菜的做法图解9

    9.生菜苦菊切段

  • 各种清肠大拌菜的做法图解10

    10.都切段装盘

  • 各种清肠大拌菜的做法图解11

    11.加,一勺橄榄油,少许黑胡椒,淡酱油。香醋。糖搅拌均匀即可

  • 各种清肠大拌菜的做法图解12

    12.成品图

小贴士

核桃仁小火慢炒,凉油入锅炒,可使核桃仁更香酥。拌菜的时候核桃仁凉了放入菜里搅拌。调味汁可以按照自己的口味决定。黑胡椒一定要加点,口感很好的。

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各种清肠大拌菜的家常做法

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