薏米:护齿、保护骨骼 黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 小米:利尿消肿
1.把各种豆放在
2.加水清洗干净。
3.把洗干净的豆放入高压锅里,
4.按煲豆键。时间是30分钟即可软烂。
做粥时,把米提前泡两个小时,粥做出来更香。
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