南瓜:低蛋白质 糯米:补血 葡萄干:补血、低蛋白质
1.糯米提前浸泡八个小时,我一般是泡一天或者泡一晚。
2.南瓜洗净切好,摆放到碗里。
3.取适量葡萄干,洗净。
4.将糯米一层层撒到南瓜上,每层撒适量白糖,放几个葡萄干。
5.上蒸屉蒸二十分钟。
6.出锅后倒扣在盘子里就完工了。
糯米的用量根据吃饭人数的多少来定,南瓜我一般都是去死切的,觉得吃起来方便。
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