火龙果:低蛋白质
黄豆:解毒
1.取一个新鲜火龙果,将外皮小心去除
2.将其内皮层取下
3.将火龙果皮榨汁
4.用面包机揉面并置于发酵环境进行发酵
5.将面团取出并排气,分成一个个小剂子后擀成饺子皮大小,取四片依次叠放后卷起,再从中间一切二,用其中一半作为主心,其余面片围绕主心叠加,做成玫瑰花型,放置20分钟左右,进行松弛。
6.入锅蒸12分钟后关火,静置3分钟。
7.虽然变色了,但不影响外观和营养
8.配上漂亮的盘子和炼乳,将浸泡一夜的黄豆用料理机做成豆浆,倒在美丽的小兔杯中,一份美丽的早餐做好啦!享用的心情一定是美美的!
制作馒头要注意,做好造型一定要静置20分钟左右让它松弛,不然会“僵”哦!